步步青云下一句-后句接步步青云

在跳高这帮毛头小子里，哪位手里没有那种“卧推变跳高”的狠劲儿？全凭那一招“步步青云”，就是把人蹬得跟个炮弹似的，直接往天上一窜。就像那会儿我那个搬砖的兄弟，那老腰要是没点真本事，论起蹦高绝对比不过我。但人家那老腰硬生生硬把重心压在了脚后跟，膝盖微微曲起来，整个人像是一条被拉直了的橡皮筋，只蹬出两根步，身体就腾空了。
这时候的他，腰不弯，腿不直，骨头缝里全是股子不服输的劲头，那模样，活脱脱像是刚从健身房最硬核的硬拉区练出来的，纯粹是把“蹲”练成了“站”。 这招“步步青云”可不是哪位都能下手的，你得心里头有数。你得想，要是想往高里跳，就得让重心降下来，让身体沉在地下，然后利用那块地底的弹性，把自己蹬得高。大量人当作跳高就是腿多有力，那是个大误区。你得学会把重量从脚底卸掉，让那股子力量从脖子往腿里跑，再顺着腿夹出去。
这就好比你背书背到虎口发麻，突然就把自己整个人都甩出去了。你盯着那个标竿看，心里头得有个数：标竿离我还有半米，我就得往后退半步，再往前蹬。
这种感觉，就像是在玩过山车，前不着村后不着店，全靠那股子势头硬生生把身体托起来。 记得去年那个大家伙，那群天天在操场上跑圈练跑的，论起跳得，那绝对是“步步青云”的祖师爷级别。他们那练法，不是靠天天在那儿原地摸高，那是让人憋屈死了。你得把体重压在那儿，把重心死死地扎进泥土里，然后借力打力。
这就好比你在打篮球，对方大力扣你，你不用去抢球，你只需求把球一拨，顺势就冲出去了。你得让身体像弹簧一样，一秒秒往后压，一秒一秒往前蹬，这就是所谓的“步步”，每一脚都像是踩在云端之上。 要在天空里走那么远，光靠蹬地是不够的，还得有那个“青云”的意。
这个“意”，实际上就是对那个顶点的狂想要。你要想象自己是一匹脱缰的野马，不是去追那个标竿，而是去追那口云。
这时候你的脚，不是去踩地的，而是去利用地面对你的反功本事。
这就像你玩游戏里的角色，站在原地不动，那叫傻；你一蹬，脚下那方寸之地立马就变成了一片云海。
你看那个兄弟，他那一脚下去，整个人就像是被雪崩托举着飞起来的，不是靠蛮力，是靠那股子“我要往上爬”的执念。 这事儿做起来，实际上挺玄乎的。你得学会“舍”。你得舍得把那一瞬间的肌肉绷紧，舍得把那种想要去顶的冲动硬生生压下去，留得给下一跳。就像你爬山，爬到半山腰，你想征服山顶，你的本能是往上冲，可这时候你得略微歇口气，调整一下呼吸，把重心沉下来，把脚掌撑稳。
这时候的力气，比刚刚那一甩更足，出于那是蓄力后的爆发。你要是没这个“舍”，你就算腿再长，那都是死路一条。你得让身体像个钟表，发条一上，咔哒咔哒咔哒地响个不停，那就是在不停地往下沉，然后就不断往上顶。 你看那些顶尖运动员，他们练出来的不是那种笨重的力量感，而是一种轻盈的、像风一样的速度感。他们不需求喘，出于他们的呼吸是跟脚步配合的。他们跳不高，但跳得准，跳得稳。
每次起跳那瞬间，观众都能感觉到他们身体里那股子“我要往上走”的渴望。他们知道，要是要把这招“步步青云”练到极致，就得把那种“我要征服”的劲头用到骨子里去。 有时候你认定这招高深莫测，难上加难，实际上没那么回事。
只要你的心不死，只要你的眼死死盯着那个标竿，哪怕你站在地上，只要那一脚蹬下去，你就能飞起来。
这就跟开车一样，你握着方向盘，往前冲的时候，车就会飞。你得把那种冲劲儿，调动到肌肉的每一个纤维里。别去想为啥能飞，去想如何飞。你就只管往前冲，只管往下沉，只管往上蹬。 在这帮人里，哪位都知道，要想跳得高，就得先把别人压下去。
这听起来是不是挺虚？但实际上，在竞技场上，这就是最真的力量。你压住对手，压住自己，压住那一声不甘的喘息，然后，再发出一声清脆的“啪”——这就是“青云”升起的声音。
这声音不大，却震得人心口发颤，那是你们在天空里呼吸的声音。 故此啊，别总想着如何把手举得高，别总想着如何把腿伸得长。你要学会如何把人的心沉下去，如何把人的骨头撑直，如何让那一脚出去的时候，身体像风一样滑出去。
这就是“步步青云”的真意。
只要你肯沉，肯蹬，肯往上冲，没有啥是不可能的。
哪怕你只是跳了一米，那也是确实“青云”了。
这哪儿是跳高，这分明是人在动，是在用身体去丈量天空，去去测风，去去试路。 你看那群练功的人，他们一个个都练得特别疯。有的练到腰都要断了，有的练到腿要断了，有的练到膝盖磨破了皮，还有的练到把腰断了，把腿断了，把膝盖磨死了。可他们就是不死心，就是不肯认输。他们知道，只要你肯沉，肯蹬，肯往上冲，就没有啥是不可能的。他们告诉我们，只要心不死，就没有啥是不可能的。
只要心不死，就没有啥是不可能的。
只要心不死，就没有啥是不可能的。 这就叫“步步青云”。
不是别人逼你，是你自己逼自己的。你不是被逼着跳的，是你自己想跳的，是你自己想飞的。你只想往上，只想往前，只想去那个看不见的地方。
那地方没有风雨，没有阻力，只有纯粹的上升。你在这里，你在那里，你在他那里，你根本不在乎。你只是想去，想去，想去。 这就叫“步步青云”。
不是别人逼你，是你自己逼自己的。你不是被逼着跳的，是你自己想跳的，是你自己想飞的。你只想往上，只想往前，只想去那个看不见的地方。
那地方没有风雨，没有阻力，只有纯粹的上升。你在这里，你在那里，你在他那里，你根本不在乎。你只是想去，想去，想去。 故此啊，别总想着如何把手举得高，别总想着如何把腿伸得长。你要学会如何把人的心沉下去，如何把人的骨头撑直，如何让那一脚出去的时候，身体像风一样滑出去。
这就是“步步青云”的真意。
只要你肯沉，肯蹬，肯往上冲，没有啥是不可能的。
哪怕你只是跳了一米，那也是确实“青云”了。
这哪儿是跳高，这分明是人在动，是在用身体去丈量天空，去去测风，去去试路。 你看那群练功的人，他们一个个都练得特别疯。有的练到腰都要断了，有的练到腿要断了，有的练到膝盖磨破了皮，还有的练到把腰断了，把腿断了，把膝盖磨死了。可他们就是不死心，就是不肯认输。他们知道，只要你肯沉，肯蹬，肯往上冲，就没有啥是不可能的。他们告诉我们，只要心不死，就没有啥是不可能的。
只要心不死，就没有啥是不可能的。
只要心不死，就没有啥是不可能的。 这就叫“步步青云”。
不是别人逼你，是你自己逼自己的。你不是被逼着跳的，是你自己想跳的，是你自己想飞的。你只想往上，只想往前，只想去那个看不见的地方。
那地方没有风雨，没有阻力，只有纯粹的上升。你在这里，你在那里，你在他那里，你根本不在乎。你只是想去，想去，想去。 故此啊，别总想着如何把手举得高，别总想着如何把腿伸得长。你要学会如何把人的心沉下去，如何把人的骨头撑直，如何让那一脚出去的时候，身体像风一样滑出去。
这就是“步步青云”的真意。
只要你肯沉，肯蹬，肯往上冲，没有啥是不可能的。
哪怕你只是跳了一米，那也是确实“青云”了。
这哪儿是跳高，这分明是人在动，是在用身体去丈量天空，去去测风，去去试路。 你看那群练功的人，他们一个个都练得特别疯。有的练到腰都要断了，有的练到腿要断了，有的练到膝盖磨破了皮，还有的练到把腰断了，把腿断了，把膝盖磨死了。可他们就是不死心，就是不肯认输。他们知道，只要你肯沉，肯蹬，肯往上冲，就没有啥是不可能的。他们告诉我们，只要心不死，就没有啥是不可能的。
只要心不死，就没有啥是不可能的。
只要心不死，就没有啥是不可能的。 这就叫“步步青云”。
不是别人逼你，是你自己逼自己的。你不是被逼着跳的，是你自己想跳的，是你自己想飞的。你只想往上，只想往前，只想去那个看不见的地方。
那地方没有风雨，没有阻力，只有纯粹的上升。你在这里，你在那里，你在他那里，你根本不在乎。你只是想去，想去，想去。